Functional Patterns Personal Training in Berlin – Repräsentiert die feinsten funktionellen Bewegungen in Berlin

Philosophie und Arbeitsweise …

Wenn es um die Gesundheit geht, bilden Körper, Geist und Seele eine zusammenhängende Gliederkette. Betrachte den Körper nicht als ganzes Stück sondern erkenne seine einzelnen Teile, die wie eine Organisation und wie die Zahnräder einer Uhr zusammen spielen und zusammen funktionieren. Vergiß dabei nicht, daß es ein komplexes und perfektionisiertes Informationssystem gibt, daß die über die zentrale Leitung gesteuert wird.

Vitalität bedeutet Lebenskraft, Energie und Lebensgeist. Agilität steht für Mobilität, Wendigkeit und Aufgewecktheit. Diese Attribute fördern sich gegenseitig im Zusammenspiel. Wenn man sich beweglicher fühlt, fühlt man sich leichter, freier. Und das erweckt ein neues Lebensgefühl.

Auf der Basis von „Human Movement” Methoden schulen wir durch natürliche und intelligente Übungen, eine Bandbreite der verschiedenen Erscheinungsformen Ihrer Kraft aus natürlichen und ursprünglich gegebenen Bewegungsmustern.
Für einen schmerzfreien und leistungsfähigen Alltag.

Ich möchte Sie von dort abholen wo Sie sind und mit IHREN Wünschen, UNSEREN Vorschlägen und MEINEN auf Sie angepassten Empfehlungen Ihren Ist-Zustand verändern und auf ein qualitativ hochwertigeres Niveau führen.

Schwerpunkte

  • Optimierung Ihrer Bewegung und Erhöhung Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeiten.
  • funktionelles Training für Effizienz in den alltäglichen Bewegungen oder Effektivität der Bewegungen in Ihrem Sport
  • gezieltes Aufbautraining der funktionellen Muskelketten, für einen starken und ausgeglichenen Bewegungsapparat
  • Myofasziale Releasetechniken und korrektive Übungen zur Verbesserung von Fehlhaltungen und Ausweichbewegungen
  • Kinästhetisches Wahrnehmungstraining zür Reaktivierung der Befehlskette zwischen Gehirn und Muskeln
  • Training für optimale Funktion der Brustwirbelsäule
  • Positionierung und Aktionskorrektur im Schultergürtelbereich
  • Atmungstraining für eine stabile und belastbare Körpermitte
  • produktive Methoden zur nachhaltigen Behandlung von einfachen Verletzungen
  • Qualifiziertes Herz-Kreislauf-Training für einen leistungsfähigeren Alltag
  • Athletiktraining für die Verbesserung der verschiedenen körperlichen Leistungsbereiche bei speziellen Sportarten (Tennis, Handball, Fußball)
  • Fundiertes und professionelles Box- und Techniktraining zum Auspowern und Ausgleich zum Alltagsstress, Förderung der Schnellkraft und Verbesserung der Agilität für Anfänger und Fortgeschrittene

 

Haltungsmechanik

Haltungskorrekturtraining für einen effizienteren Stand und Gang – das Fundament.

Naturalmechaniktraining

Funktionstraining und Therapie basierend auf den Urbewegungsmechanismen der menschlichen Grundübungen.
Für jeden der für seinen Körper die natürlichen “menschlichen” Funktionen zurückhaben möchte.

Athletikmechaniktraining

Individuelle Bewegungsoptimierung und Leistungsmaximierung für verschiedene Sportarten.

Boxmechaniktraining

Individuelle Bewegungsoptimierung und Leistungsmaximierung speziell für Boxsportler und Kampfsportler.

Der Trainer

PT Emilio, Personal Sense Fitness

PT Emilio, Personal Sense Fitness

12 Jahre Erfahrung


Individualität ist meine Spezialität.


Warum Personal Training mit mir?

Jeder Mensch ist besonders, jeder Körper ist einzigartig, jede Leistung ist komplex und jede Seele wertvoll.
Deswegen verdient jeder Mensch als ein solch kostbares Unikat behandelt zu werden.
Ich möchte nicht nur punktuell und oberflächlich auf diese individuellen Ansprüche eingehen.
Jeder Mensch hat zu seinen eigenen Wünschen und Zielen auch andere ganzkörperliche Voraussetzungen.
Aufbau von Leistung lässt sich also nicht pauschalisieren.
Höchstmögliche Trainingserfolge erfordern intelligente Trainingskonzeption und eine optimale Betreuung.

Qualifikationen

++ Functional Patterns Human Foundations Level 1+2
++ Functional Myofascial Trainer
++ Fitnesstrainer (A-, B-, C-Lizenz) EQF Standard Level 3
++ Gesundheitstrainer
++ Osteoporosetrainer
++ Personal Trainer
++ Pilatestrainer
++ Ernährungsberatung
++ 9 Jahre Boxerfahrung (international)